BOHEM HAMİLE STİLİ / 9AY / 39 HAFTALIK HAMİLELİK

By Seda Pamuk MAÇ - 6/27/2016

Artık 39.haftaya girdim.Gel bebişkom gel günlerindeyim. Sıcaklar yüzünden son haftalar dayanılmaz, uyku uyunmaz, heyecandan durulamaz halde geçti benim için :D

Hamileliğimden çoook önce shein.com dan aldığım, boyu uzun diye yaptırmaya üşenip apartman topuk sandaletlerle giydiğim bu elbise, (BAKINIZ BURADA GİYDİM) 9.ayın koca karnı ile yukarı çıkıp yazlık terliklerle giyilir hale geldi :P. 
Bohem style yaz ile birlikte tekrar trend olmuşken neden giymeyeyim dedim. Yaz ve hamile stili kurtarıcım oldu kendisi...
Etnik clutchlar heryerde gözümüze çarpıyorken , bu kombini hasır ve etnik tarz desen ve püsküllerle süslenmiş clutchım ile tamamlamamak hiç olmazdı.
 Clutch ım için teşekkürler ''Ateliermimas '' instagrama ateliermimas yazarak diğer clutch modellerine bakabilirsiniz.
Ve 
Şapkam Roman diyerek son hamile stili postuma son verir bebişimi beklerim. 
Bakalım canı nezaman gelmek isticek :D
Bize dua edip şans dileyen herkesin Rabbim evladını bağışlasın, isteyen herkese versin :)

Hamileliğim nasıl geçti sorularınız için ise 
Unutmadan dip not ile hamilelik özetim...

Çok şükür ne yüksek tansiyon ne  şeker olan , az kilo alınmış (kendimden beklediğime göre :p)  ama bebiş yedirilmiş :) sağlıklı bir hamilelik geçirdim diyebilirim. 

Son haftalarda bebiş çok hızlı kilo alıyor buna çok dikkat edin. ! Son 6 hafta özellikle...


Önceleri ayda 250- 500gr alan bebeğim son haftalarda  haftada 500 gr alırken, ben 1 kilo verdim (hiç vermeye çalışmadım sıcaktan ve artık son hafta diye bol süt içip ,yoğurt yemekten oldu sanırım. Hatta son 3 hafta bütün hamileliğim boyunca tatlı yediğimde çıkarttıran bebeğim , son haftalarda tatlıya da izin verdi ,bol dondurma yedim. Hem kalsiyum hem protein olsun diye ona ayrıca  çok sıcak diye tabi :p )  ve hamileliğimi toplam 9 kilo ile bitirdim. (Doktorum bana senin gibi minik bünyeye 9 kiloya izin veriyorum yoksa diyetisyene yollarım bak , bol protein ağırlıklı beslenip vitaminlerini alıyorsun yoksa son haftaların yaza geliyor nefes alamazsın, doğumun zor olur demişti.) Her ay bir kilo hesapladım ama 8.ay 2 kilo aldım :/ rejimsiz , dikkatli ve sağlıklı bol sebze , meyve ve yoğurtlu beslenerek yaptım bunu ve günde 8 öğün filan yedim , geceleri kalkıp süt içtim) Ben oburluğuma verip en az 12 kilo  filan alırım diye düşünüyordum kendimce . Ama 10 kilo aldım. 38.hafta  nasıl olduğunu anlayamadğım şekilde 1 kilo verince, hamileliğimi  9 kilo ile bitirmiş oldum.
9-14 kilo arası normal kilo alımı , sakın rejim yapmayın, protein ağırlıklı , dikkatli karbonhidrat tüketimli, az tatlılı , bol tahıllı, bol sporlu geçirmeye çalışın. Size özel durumlar varsa, başkalarının dediği hiç birşeyi önemsemeyin! Herkesin bebeğinin ve kendisinin bünyesi farklı, alsanız ne olacak, moralinizi bozmayın bebeğinizin sağlığı onun kilo alması herşeyden önemli, canınızın çektiği herşeyi yiyin. Ben bebek kilo almadığında üzüldüm hep. Kesinlikle tüketilmemesi gerekenler dışında, birtek şeker tüketiminde dikkatli olun (çünkü bebiş herşeyini kanınızdan alıyor, birtek insülinini kendi üretebiliyor, buyüzden aldığınız şekerler bebeğe değil size kilo oluyor buna dikkat edin), bol meyve , yoğurt ve ceviz,badem,hurma, kuru üzüm gibi şeyler yemenin ve bol su içmenin sonucu olarak düşündüğümden az almış oldum sanırım. Mide yanması ve son 2 ay ayak şişmesi ve bazı geceler kaşıntı dışında (sıcaklarda galon galon su içsenizde ödemin önüne çok geçilmiyor :)) çok problemli olmayan bir hamilelik geçirdiğim için ve çok sorulduğu içn yazıyorum bunları, hamileliğin başında sürekli yürüme bandında bile olsa yürüdüm. Siz de öyle yapın. Çünkü hele ki benim gibi son aylarınız yaza geliyorsa , sonlara doğru 10 dk sonra yoruluyorsunuz :p Hatta yapabiliyorsanız hamile yogası ve plates yapın ya da bol bol yüzün :) ben yapamadım çünkü bebek rahatsız oldu canım çok yandı korktum. Ona zarar vermektense kilo alırım daha iyi dedim bıraktım :(

Hamileyken moralinizi bozacak herşeyi, herkesi duymazdan gelin. Mucizenizi düşünün
Çok kilo alsanız bile takmayın, biliyorum insan hamileyken daha bir hassas oluyor normalde üzülmeyeceği kelimelere bile çok üzülüyor, aldıysanız emzirip kilo verince, herkesten daha çok vermiş olucaksınız, size daha büyük moral olucak , dua edelimki , yeterki bebişimiz emmeyi sevsin, bol sütü olsun ;) Unutmadan bol bol uyuyun:) ben istemeyerek koala gibi uyudum bebek bana sadece ilk 3 ay değil tüm hamilelik boyunca deli gibi çalan telefon ve kapı zilini duymayıp, bana birşey oldu sandıracak kadar derin uzun uykular uyuttu :) 
hamileliğin güzel taraflarına gelirsek;
o kıpırtıları hissetmenin yanında, saç uzaması, cilt güzelliği,tırnakların çabuk uzamasıyla son kez bile olsa harika manikürlü eller , kocaman göbeğin bile sizi hiç rahatsız etmemesi, göbeğinizi içeri çekmeden kalem elbise giymek ;P, sanırım en bariz güzel tarafları :p

İmza: Pollyanna hamile Seda :D

Öyle dediğime bakmayın size moral vermeye çalışıyorum hamişler, 
yoksa ben de çok hassastım.
Haberlere bile ağladım :DDD

Sevgiler...






  • Share:

You Might Also Like

1 yorum